#12回家(上) (第1/2页)

    两年前

    「教练，我觉得我丢药球墙力量续航力很差，10颗左右就会脱靶。」小a说，她穿着俐落的一身黑色运动内衣搭配短裤。

    「那我们来练火箭推，来吧！要练习把下肢的力量传导到上肢」教练递给她两颗7.5kg的哑铃。

    「准备好罗！膝盖微弯不要蹲太多，吐气的时候直直把手臂推高。10个，开始。」教练沉着下令。

    小a眼神笃定地盯着自己在墙面镜中的倒影，照着教练的指令开始动作。3个、5个，到第七的的时候速度明显变慢了。教练的捕手迅速到位，给她无尽的安心感。「来！还有三个，坚持住！」

    「体型大小不是重点，我们要进行4-6个月的爆发力和绝对力量的训练，让你下一次比赛游刃有余。」教练趁着小a休息，补充这一期的训练重点。

    「把那些看起来像运动员的人，全部干掉！」他狡黠地笑一笑。「来！还有三组，准备开始！」他拍拍小a的背。

    「是！教练！」

    抓起哑铃喊出的这一声，彷佛还在耳边回响。

    「各位旅客，本列车即将抵达花莲站……」

    车厢内清脆的广播声硬生生地将小a拉回现实。她猛然回过神，眼前没有健身房的镜子，也没有那个眼神耀眼